醫療保健書籍零貳

代代永流傳的 科學養生智慧 47條你不可不知的健康養生諺熱門推薦好書搶購

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　　＊傳統、自然、科學，每個人都適用！
　　＊符合醫學原理，經過世世代代驗證，確實可行的養生方！
　　＊涵括飲食、起居、運動、心靈，從內至外的健康法！

　　千百年來，先民經歷了無數病痛，經過反覆的嘗試驗證，得到的經驗、規律、教訓，而衍化出非常實用、短小精悍、琅琅上口的養生諺語，從不同的角度，從各個方面，對我們的生活中違背健康的行為給予了警惕，並提供了如何養生、如何保持健康體魄的參考意見，這是千百年來通用於每個人的健康準則！

　　本書彙集了這些諺語，透過諺語釋義、養生原理、養生小竅門三個方面，闡釋諺語的涵義，顯示它在醫學層面的科學性、可操作性，並整理出實用的方法，筆者也儘量避免複雜的專業術語，以利讀者瞭解運用。

　　希望透過本書，能重新喚起人們對於養生諺語的認識，對它們充分加以利用，並隨時體會諺語中的科學養生原理，指導自己的健康生活，防患於未然。

作者簡介

黃瑋

　　中文系畢業，出身中醫世家，自小耳濡目染，浸淫甚深，對於健康議題頗有見解，常於各健康醫學類報刊發表隨筆。