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內容簡介
【凡星光/輕舟出版社書籍須同時訂購3冊以上,否則不予銷售 】
健康長壽可說是每個人的願望,於是各式各樣的健康食品紛紛出籠,很多人因此花了大筆金錢,卻得不到好效果。
事實上,想要健康就要動,天天運動便能舒活筋骨,改善體質。本書特別提供五十一種運動法,不但可以強身,更可以進一步預防各種疾病,對生活在壓力大,工作忙的環境中的現代人來說,是最簡易不花錢的強身延壽法。
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